seperti biasanya hari ini setelah senam pilates di salah satu sanggar senam di Yogyakarta, aku melakukan kebiasaanku...menimbang berat badan :)
tepatnya dua minggu yang lalu...dua minggu sebelum hari Sabtu, 09-04-2011
aku menimbang berat badan dan melihat angka 49 tersenyum dengan indahnya sambil tertawa melihat aku yang shock...
wkwkwkkw *lebay*
tapi sekarang sudah diangka 47
tapi sekarang sudah diangka 47
akhirnya sejak dua minggu lalu aku mulai berniat untuk diet...bukan DIET YOYO tapi diet beneran...semua tips diet yang disarankan oleh teman-teman di sixreps.com aku jalankan...
TAPI tidak seperti yang kalian pikirkan bagaimana cara dietku...aku tetep makan...
pagi, siang, malam dan 2 kali cemilan :) banyak bukan...
hehehehe...
KENAPA BANYAK? agar tubuh kita selalu mempunyai porsi energi, kalori untuk beraktivitas...
TAPI disarankan banget kalo makan jangan porsi yang banyak
sekarang, semua makanan aku kontrol baik yang masuk ke perut..nasi maupun camilan..
pagi hari aku sering makan oatmeal plus biskuit gandum atau telur rebus...
kalo bosan aku akan rebus telur, tahu, dan kentang kemudian dimakan
untuk pertama kali pasti aneh lihat orang "MAKAN KAYAK GITU"
tapi sungguh deh,,,makanan itu bikin kenyang! hehehe,,,bahkan malah ketagihan..tapi tetep...jangan terlalu banyak
semua hal yang berlebihan pasti akan buruk untuk diri kita sendiri
sama seperti makanan...meskipun kita diet, dan makanannya tetap rebus-rebusan...kalo kita berlebihan juga akan menyebabkan gendut
_bersambung_
salaam
xoxo
-rachma-
nb. MASIH BERLANJUT KE ANGKA
kamu tuh dah bagus, nduk, segitu...
ReplyDeletendak endut...
cantik2...
dah ideal wis...
tau gak tempat senam pilates diyogya,minta infonya dong sist :)
ReplyDeletebisa di eureka daerah glagah sari say
ReplyDeleteatau
di sanggar arum di jalan rejowinangun :)
semoga membantu yaah
Sist...
ReplyDeleteEureka di glagahsari raya atau dimananya yah?
Saya masih baru pindah jogja, jadi belum begitu paham jalan.
Tq bgt
sanggar senam pilates nya dmna ya..boleh tau alamatnya sangar pilates
ReplyDeleteAlamat pilates Eureka
ReplyDeleteJl. Babaran Timur, Warungboto, Umbulharjo, Yogyakarta
Telpon nya 0274-374108
atau coba dicek di website nya https://eurekafitforladies.wix.com/home
salam kenal sista :)
ReplyDeleteutk sanggar snam di srabya alamtny dmna yah ? kbetulan ni istri lgi pgin nrunin brat bdan
n yg skalian jual baju senam ya sista
mkasih :)
hai pak,
ReplyDeletemohon maaf pak, saya kurang tau kalo di Surabaya :) coba googling
sis tolong info sanggar senam daerah umy dan sktarny donk.mksh seblmny..
ReplyDeleteHai mba.. maaf aku ga tau..belum pernah sampai sana soalnya :)
Delete